É comum ouvirmos falar na internet sobre como tratar uma lombalgia, qual o melhor remédio, qual o procedimento, quais as opções de cirurgia, etc. Também há muita informação de como evitar a dor lombar, com programas de exercícios e cuidados com a postura. Entretanto, muito pouco se fala sobre como retomar as atividades após uma crise de dor lombar ter passado.

Nesta animação, apresento cinco dicas de como retornar para as atividades do dia a dia da forma mais segura possível após uma crise de lombalgia.